100 Coisas que Todo Corredor Deveria Saber – Sergio Rocha

Descrição do livro:

Este livro pode e deve ser encarado como uma espécie de almanaque para corredores (e corredoras, claro). Ele é fruto de uma série de conhecimentos colhidos pelo Sérgio Rocha em 20 anos como praticante de corrida, a troca de informações com outros corredores, pela passagem pela revista Contra-Relógio, dos podcasts que produziu, textos publicados em seu website, coluna no UOL e mais importante de tudo, dos vídeos que produziu para o canal do YouTube, iniciado em abril de 2013, o Corrida no Ar, e que hoje conta com mais de 245 mil inscritos e 24 milhões de visualizações de vídeos. 100 Coisas Que Todo Corredor Deveria Saber é divido em seis capítulos, que abordam conceitos gerais da corrida, expressões típicas dos praticantes, treinamento, participação em provas, nutrição, lesões, equipamentos e conhecimentos gerais sobre esse esporte que está presente na vida de milhares de pessoas no Brasil e no mundo. “Nas páginas seguintes tem basicamente tudo o que é importante para o corredor iniciante ou avançado. Informação relevante, sem conversinha, sem nhenhe-nhem. No mundo da corrida, dá para dizer que existem dois tipos de gurus: os facilitadores e os complicadores. A turma que encanta e faz o pelotão aumentar ou o pessoal do veja-bem, do cuidados-comisso, melhor-antes-consultar… Sempre preferi me juntar com o primeiro grupo, a turma que trabalha sério para fazer o complexo ficar fácil.” Trecho do prefácio de Sérgio Xavier, autor do livro “Operação Portuga”, entre outros.